Een juiste ademhaling geeft meer energie en minder stress
Misschien voel je het elke dag: vermoeidheid, stress, gespannen spieren, hartkloppingen, angsten, duizeligheid of slapeloosheid. Of misschien besef je nog niet dat je ademhaling wel eens de oorzaak kan zijn. Als biomedicus, ademcoach én ervaringsdeskundige weet ik hoe ingrijpend een verstoorde ademhaling je leven kan beheersen – en hoe bevrijdend het is als je weer grip krijgt op je adem. Deze website staat boordevol tips, ademhalingsoefeningen en inzichten. Wil je dieper gaan? Dan help ik je graag verder met mijn online cursussen, die je écht beter zullen doen voelen, of met opleidingen over hartcoherentie en hyperventilatie voor hulpverleners.
Wil jij beter leren ademen?
Ik wil mensen helpen met hun ademhaling
HYPERVENTILATIE
HARTCOHERENTIE
HARTCOHERENTIE SPECIALISATIES
E-LEARNINGS
Ik wil geholpen worden met mijn ademhaling
Hartcoherentie
Hyperventilatie, angst of paniek
Lezingen en workshops
Luister, bekijk of lees meer over hartcoherentie en hyperventilatie
Podcasts
Webinars
In de media
E-book
Heb je stress of ben je moe en wil je eens rustig ademen? Doe dan deze ademhalingsoefening oefening.
Bovenstaande video is een ademhalingsoefening die je helpt om in een staat van hartcoherentie te komen.