Ademhaling als sleutel tot rust, veerkracht en herstel.
Hartcoherentie, hyperventilatie en HRV als een tool voor een gezonder leven.
Blijven Ademen biedt klassikale opleidingen (geaccrediteerd), online programma’s, boeken en tools rond hyperventilatie, hartcoherentie en hartritmevariabiliteit (HRV).
Ben je hulpverlener en sta je dagelijks onder druk om het beste van jezelf te geven? Deze opleidingen helpen je om je eigen energielevel, veerkracht en balans te bewaren. Tegelijk krijg je inzichten in de symptomen bij je patiënten met praktische tips die je meteen kan toepassen. Een win-win!
Ervaar je zelf veel stress en heb je last van hartkloppingen, angsten, duizeligheid of vermoeidheid? Je ademhaling kan wel eens de oorzaak zijn. Duik in onze tips en ga aan de slag met onze online modules
Hartcoherentie en HRV voor professionals
Deze opleiding hartcoherentie voor professionals is praktijkgericht opgebouwd. Na afloop kan je zelfstandig met de techniek werken en beschik je over de nodige kennis om biofeedbackmetingen uit te voeren.
Hyperventilatie voor professionals
Deze opleiding hyperventilatie biedt professionals een grondig en toepasbaar inzicht in de oorzaken, gevolgen en behandelingsvormen van hyperventilatie en problemen rond ademhaling en energieregulatie.
Hartcoherentie, HRV & beweging voor professionals
Leer hartcoherentie en beweging toepassen in je praktijk. Deze opleiding is bedoeld voor professionals die cliënten begeleiden in stressregulatie, ademtherapie of fysieke revalidatie.
De basis hartcoherentie-oefeningen die stress en angst verlagen
Ademhalingsoefeningen zoals hartcoherentie, box breathing en de 4-7-8 methode zijn krachtige tools tegen stress en angst. Deze blog toont hoe je ze eenvoudig toepast om rust en focus te bevorderen.
Luister, bekijk of lees meer over hartcoherentie en hyperventilatie
Boeken
Het boek over hartcoherentie 'Blijven Ademen' en het boek over 'Hyperventilatie, angst en paniek' van Katrien. Om je nog meer te verdiepen in de materie.
Blogs
Stress verlagen, energie verhogen, inzicht in ademhaling, biofeedbacktoestelling en zoveel meer tips. Duik in de blogs van Katrien Geeraerts, founder van Blijven Ademen.
Podcasts
9 afleveringen die je op weg zetten naar een betere ademhaling. Wetenschappelijk inzichten gecombineerd met persoonlijke ervaringen van ademcoach Katrien.
In de kijker
Heb je stress of ben je moe en wil je eens rustig ademen? Doe dan deze ademhalingsoefening.
Bovenstaande video is een ademhalingsoefening die je helpt om in een staat van hartcoherentie te komen.
