Train je stress
Train je stress
Stress hoort bij het leven, maar herstellen is minstens even belangrijk. Tijdens deze praktijkgerichte ervaringssessie ontdek je eenvoudige technieken die je thuis kunt gebruiken om sneller tot rust te komen en je lichaam beter te laten herstellen.
Geen ingewikkelde theorie of urenlange oefeningen, maar haalbare technieken die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijkse leven. Je leert verschillende methodes kennen en ervaart meteen welke het beste bij jou passen.
Tijdens deze ervaringssessie maak je onder andere kennis met:
- Ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen
- Hartcoherentie met én zonder biofeedbacktoestel
- Eenvoudige meditatie- en ontspanningsoefeningen
- Acupressuur, onder andere met de Shakti Mat
- De voordelen van transdermaalmagnesium
- Technieken om je nervus vagus te stimuleren, met en zonder toestel
- Praktische hulpmiddelen die je thuis kunt gebruiken om sneller te ontspannen
Deze sessie is geen lezing waarbij je twee uur stilzit. We gaan alles zelf beleven en ervaren. Zo voel je meteen wat de verschillende technieken met je lichaam doen en ontdek je welke herstelmomenten voor jou aangenaam, haalbaar en effectief zijn.
De sessies vinden steeds plaats met de nodige zorgzaamheid, veiligheid en rust. Je krijgt voldoende tijd om elke oefening op je eigen tempo te ervaren. Het is de bedoeling dat je nieuwe informatie kunt opnemen zonder je lichaam nog extra te belasten. We wisselen uitleg en oefeningen rustig met elkaar af, zodat ook de sessie zelf een echt herstelmoment wordt. Je gaat niet overladen, maar ontspannen en uitgerust naar huis.
Het doel is dat je naar huis gaat met een persoonlijke gereedschapskist vol eenvoudige technieken die je op verschillende momenten van de dag kunt inzetten. Sommige oefeningen duren slechts één minuut, andere tien tot twintig minuten. Zo kun je afwisselen naargelang de tijd die je hebt en waar je lichaam op dat moment behoefte aan heeft.
Praktische informatie
De beschikbare data en de locatie kan je vinden onder de rubriek kalender of krijg je te zien als je klikt op 'boek nu je sessie'.
- Uur: 10.00 tot 12.00 uur
- Locatie: De Melkerij of Atelier Puuur in Zemst
- Prijs: € 89 per persoon
Kies de datum die het best in jouw agenda past en gun jezelf een voormiddag vol rust, herstel en praktische technieken die je meteen thuis kunt toepassen. Dranken zijn voorzien in de prijs.
Kom je samen met een vriend of vriendin? Dan krijgt die persoon 50% korting met de kortingscode KORTINGHCH. Wil je meerdere sessies volgen? Ook dan krijg je 50% korting met dezelfde code.
Deze sessie is geschikt voor iedereen die meer rust wil ervaren, stress wil verminderen en op zoek is naar eenvoudige manieren om het lichaam beter te laten herstellen. Er is geen voorkennis nodig.
Deel met je vrienden:
