Podcasts

Mijn ervaring met burn-out en hyperventilatie en hoe ademhalingsoefeningen mij hielpen herstellen.

Bewustwording van je ademhaling helpt je afwijkende adempatronen en hyperventilatie te herkennen.

Hyperventilatie is vaak onzichtbaar, maar veroorzaakt intense klachten die anderen moeilijk begrijpen.

Pleasers, perfectionisten en hooggevoelige mensen zijn gevoeliger voor stress en hyperventilatie.

Neusademhaling filtert, verwarmt en bevochtigt de lucht en helpt je lichaam tot rust te komen.

Ontdek hoe muziek en rustige ademhaling stress verminderen en ontspanning bevorderen.

Angstige gedachten over je ademhaling kunnen een vicieuze cirkel van angst en hyperventilatie veroorzaken.

Ontdek wat je wel en niet zegt bij hyperventilatie en hoe begrip en erkenning steun bieden.

Ontdek hartcoherentie: een eenvoudige ademhalingstechniek die hart en brein in balans brengt.