Wil je zelf al eens rustig ademen?

Ga naar GOOGLE en typ : blijvenademen.app of scan de QR code.

In deze gratis app vind je drie krachtige ademhalingsoefeningen die je eenvoudig thuis kan doen.

Elke oefening heeft een specifiek effect:

Hartcoherentie – voor meer rust, veerkracht en energie

Box Breathing – voor focus en kalmte tijdens drukke momenten

4-7-8 Methode – om makkelijker en dieper in slaap te vallen