E-learning HYPERVENTILATIE, ANGST EN PANIEK

Online programma: leer omgaan met hyperventilatie, angst en paniek ️‍♂️

Hyperventilatie, angst en paniek zijn vaak het gevolg van langdurige stress. Je gaat snel en oppervlakkig ademen – een natuurlijke beschermingsreflex van je lichaam. Maar wanneer dit te vaak of te intens gebeurt, kan het je dagelijks functioneren ernstig verstoren.

Gelukkig zijn deze klachten goed te behandelen. Bewust ademhalen is een krachtige manier om hyperventilatie onder controle te krijgen – met meer rust, helderheid en grip als resultaat.

Wat biedt dit online programma?
In dit praktijkgerichte traject krijg je alles aangereikt wat je nodig hebt om aan de slag te gaan:
• Heldere uitleg over hyperventilatie en stressreacties
• Eenvoudige ademhalingsoefeningen die je meteen kunt toepassen
• Beeldmateriaal en illustraties voor maximale duidelijkheid
• Korte, krachtige video’s – geen lange teksten
• Alle oefeningen zijn te downloaden op je computer of smartphone

Voor wie is dit programma?
• Voor wie last heeft van hyperventilatie, angst of paniek
• Voor mensen die meer controle willen over hun ademhaling en stressniveau
• Voor wie op zoek is naar een laagdrempelige, zelfgeleide aanpak – thuis en op eigen tempo

Hoe werkt het?
Na bestelling ontvang je via e-mail je persoonlijke toegangsgegevens. Je krijgt meteen toegang tot het volledige programma en kan er zo vaak op terugkomen als je wilt.

Kortom: een toegankelijk en doeltreffend online traject om weer rust te vinden in je hoofd, je lichaam en je ademhaling.