Zoeken Zoeken
E-Book Hartcoherentie
* Inclusief 6% BTW
Kies {{ variant_type_name }}:
E-Book Hartcoherentie is niet meer in voorraad
Vul hier jouw e-mailadres in en ontvang een mail wanneer E-Book Hartcoherentie weer beschikbaar is
Prijs op aanvraag
Vul hier jouw e-mailadres in en ontvang een voorstel voor E-Book Hartcoherentie.
Omschrijving EAN: {{ chosen.eancode }}
HRV – Je hartritme als spiegel van je veerkracht
Een verdiepende aanvulling op het boek ‘Blijven Ademen’
In dit boek duiken we dieper in op het begrip HRV – hartritmevariabiliteit – een essentiële, maar vaak onbekende indicator van onze fysieke én mentale veerkracht. HRV meet de subtiele verschillen in tijd tussen elke hartslag en geeft zo inzicht in de werking van je autonome zenuwstelsel (ANS).
In plaats van enkel te kijken naar hoe snel je hart klopt, kijkt HRV naar de variatie tussen de slagen. Die variatie vertelt iets over je herstelvermogen, stressniveau en je vermogen om je aan te passen aan verandering.
Wat leer je in dit boek?
- Wat HRV precies is en waarom het zo waardevol is
- Hoe HRV jouw stressniveau en veerkracht weerspiegelt
- Hoe je HRV kunt meten en interpreteren
- Wat de relatie is tussen HRV, ademhaling en hartcoherentie
- Hoe je deze kennis kan inzetten om bewuster en gezonder te leven
Voor wie is dit boek?
- Voor wie het boek Blijven Ademen heeft gelezen en zich verder wil verdiepen
- Voor coaches, therapeuten en zorgprofessionals
- Voor iedereen die zijn stressregulatie en prestaties bewuster wil begrijpen en sturen
Goed om te weten: dit boek ontvang je gratis bij deelname aan één van de opleidingen van Blijven Ademen.
Deel met je vrienden:
