Goed slapen na een voetbad met magnesiumkristallen

DE VOORDELEN VAN TRANSDERMAAL MAGNESIUM

Tot voor kort gebruikte ik, net als velen, magnesium in de vorm van tabletten of poeders. Tijdens een opleiding maakte ik echter kennis met transdermaal magnesium (opname via de huid). De voordelen van magnesiumsuppletie via de huid zijn aanzienlijk. Je hebt de vrijheid om de dosering aan te passen op basis van leeftijd, gewicht of behoefte, en de opname via de huid is eveneens aanzienlijk beter dan oraal via een pilletje. Hieronder heb ik verschillende voordelen opgesomd.

Transdermaal magnesium, dat wordt geleverd in de vorm van badkristallen of een spray, biedt verschillende voordelen die verder gaan dan traditionele magnesiumsupplementen in pilvorm. Hier zijn enkele uitgebreidere medische voordelen van transdermaal magnesium:

1. Snelle opname:

• Transdermaal magnesium biedt een snelle opname door de huid, waardoor het spijsverteringsstelsel wordt omzeild. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen of die moeite hebben om magnesium via de darmen op te nemen.

2. Minder maag-darmklachten:

• In tegenstelling tot magnesiumsupplementen in pilvorm veroorzaakt transdermaal magnesium doorgaans geen maag-darmklachten, zoals diarree of buikpijn, omdat het de spijsverteringsroute vermijdt.

3. Gerichte toepassing:

• Het is mogelijk om transdermaal magnesium rechtstreeks op specifieke delen van het lichaam aan te brengen, zoals spieren, gewrichten of pijnlijke plekken. Dit maakt het ideaal voor lokale toepassingen, zoals het verlichten van spierkrampen of gewrichtspijn.

4. Ondersteuning bij pijnverlichting:

• Het lokale gebruik van transdermaal magnesium kan nuttig zijn bij het verlichten van pijnlijke aandoeningen zoals artritis, spierpijn, en hoofdpijn. Het helpt de spieren te ontspannen en kan een kalmerend effect hebben.

5. Stressvermindering:

• Magnesium staat bekend om zijn rol bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Het rechtstreeks aanbrengen op de huid kan een rustgevend effect hebben, zowel fysiek als mentaal.

6. Verbetering van de slaapkwaliteit:

• Magnesium is betrokken bij de regulatie van neurotransmitters die de slaap beïnvloeden. Het gebruik van transdermaal magnesium voor het slapengaan kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.

7. Voorkoming van magnesiumtekort:

• Voor mensen die moeite hebben om magnesium via de darmen op te nemen, kan transdermale toediening een effectieve manier zijn om tekorten te voorkomen.

Hoewel transdermaal magnesium diverse voordelen biedt, is het belangrijk op te merken dat de individuele respons kan variëren. Het is altijd verstandig om medisch advies in te winnen, vooral bij langdurig gebruik of bij specifieke gezondheidsproblemen.