Mijn verhaal
ADEMTRAINER, AUTEUR, GEPASSIONEERD EN ENTHOUSIAST
Hallo, ik ben Katrien!
Er was een tijd dat ik dacht dat ik nooit meer normaal zou kunnen functioneren. Mijn lichaam trok aan de alarmbel, maar ik begreep de signalen niet. Wat begon met een vage onrust, groeide uit tot dagelijkse aanvallen van angst, benauwdheid en vermoeidheid.
Hyperventilatie werd mijn schaduw, angstaanvallen mijn metgezellen. Tot ik volledig uitviel. Burn-out. Mijn wereld viel stil.
Tien jaar geleden zat ik op mijn dieptepunt. Alles in mij riep om rust, om houvast – maar ik wist niet waar ik die kon vinden. Tot ik, stap voor stap, begon te ademen. Niet zomaar ademen, maar 'ritmisch en bewust'. Mijn zoektocht naar herstel leidde me naar hartcoherentie: een eenvoudige maar wetenschappelijk onderbouwde ademtechniek - die meetbaar is met behulp van biofeedback. En dat veranderde voor mij alles.
De druk op mijn borst, de constante hoofdpijn, hartkloppingen, het angstige gevoel… ze begonnen te verdwijnen. Ik voelde me weer thuiskomen in mijn eigen lichaam.
WETENSCHAPPER & AUTEUR MET EEN VISIE
Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een levensmissie. Vanuit mijn achtergrond als licentiaat in de biomedische wetenschappen en medische laboratoriumtechnologe combineerde ik mijn wetenschappelijke kennis met mijn ervaring als ervaringsdeskundige.
Ik werd auteur van twee bestsellers: Blijven Ademen en Hyperventilatie, Angst en Paniek. Daarmee begon ook mijn missie – een vuur dat nog elke dag in mij brandt: zoveel mogelijk mensen inspireren en begeleiden met deze eenvoudige maar ademtechniek.
Vandaag draait mijn leven om ademen. Eenvoudig, maar niet vanzelfsprekend. Het is mijn passie geworden om anderen te begeleiden in hun herstel, om hen te tonen hoe krachtig en helend onze adem kan zijn.
Mijn pad was er een van vallen en opstaan, van verdwalen en terugvinden. Maar bovenal van blijven ademen!
TOOLS & OPLEIDINGEN MET EEN MISSIE
Ademwerk heeft me iets fundamenteels geleerd: leren doseren. Luisteren naar mijn lichaam in plaats van er constant overheen te razen. Het was alsof mijn adem me langzaam weer in contact bracht met mezelf – met mijn grenzen, mijn noden, mijn energie.
Door bewuster te ademen, werd ik me voor het eerst écht bewust van hoe het met me ging. En meer nog: ik ontdekte dat ik die staat van zijn zelf kon beïnvloeden. Dat ik via mijn adem ruimte kon maken, kalmte kon uitnodigen, en mezelf opnieuw in balans kon brengen.
Tot op vandaag verwondert het me nog elke dag wat ademhaling in gang kan zetten. Hoe het stilletjes mijn leven heeft omgeploegd – op zoveel lagen. Als je uitgeput bent, op automatische piloot leeft of overweldigd wordt door stress, geloof ik oprecht dat ademwerk een onmisbare sleutel kan zijn binnen een bredere aanpak naar herstel, rust en veerkracht.
Wat ik in de voorbije jaren zelf leerde, pas ik nog steeds dagelijks toe. En precies dat – de oefeningen, de inzichten, de kleine gewoontes die wérken – heb ik vertaald in mijn online cursussen voor particulieren en opleidingen voor professionals. Gegrond in mijn eigen ervaring én mijn opleiding als paramedicus (licentiaat in de biomedische wetenschappen aan de KUL en medische laboratoriumtechnologie aan de KHL).
Mijn missie? Jou leren hoe je deze haalbare, aangename en vooral doeltreffende oefeningen kan integreren in je dagdagelijkse leven.
Positieve groeten,
Katrien Geeraerts
Deel met je vrienden:
